Terug naar overzicht

Vrije Universiteit Amsterdam

Vrije Universiteit Amsterdam

DKC heeft opdracht gekregen om samen met het bedrijf  B-Cat uit Tiel voor de Vrije Universiteit Amsterdam een hoogte kamer te bouwen ten behoeve van (IHT) Intermittent Hypoxic Trainingen .

Hoogtetraining heeft effect op diverse verschillende fysiologische eigenschappen. Er zijn verschillende trainingsmethoden voor High Altitude Training, afhankelijk van het gewenste doel. Door middel van nieuw te leveren hoogtekamers is het voor de Vrije Universiteit Amsterdam eenvoudig om in eigen huis onderzoek te doen  zonder daarvoor naar de bergen te gaan.

Het principe achter hoogtetraining is even simpel als complex. Hoogtetraining wil letterlijk zeggen dat training plaatsvindt op hoogte. Het is dus te vergelijken met trainen en sporten in de bergen. In berglucht zit minder zuurstof dan op zeeniveau. Op zeeniveau bevind zich normaal gesproken 20.9% zuurstof. Als we naar een hoogte gaan van 2500 meter is dat rond de 15.5%. 

De werking is vervolgens eenvoudig. U ademt lucht in met minder zuurstof waardoor het lichaam wordt geprikkeld. In de nieren bevinden zich gevoelige cellen die op het zuurstoftekort reageren en stimuleren de aanmaak van erytropoёtine. Dit hormoon stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen. 

Rode bloedcellen binden zuurstofcellen waardoor het zuurstoftransport verhoogt. Hierbij verhoogt ook de zuurstofopname in spieren en organen. De doorbloeding van de spieren versterkt en daarnaast verbetert het ook de stofwisseling.     

Voordelen voor sporters en andere doelgroepen als zij trainen op hoogte zijn:

  • verbetering van conditie, prestatie en uithoudingsvermogen.
  • sneller herstel na training
  • versneld gewichtsverlies 
  • verbetering van de vetverbranding
  • vermindering spiervermoeidheid
  • verlaging van bloeddruk en cholesterol
  • versnelde terugkeer op niveau na blessures
  • verbeterde stofwisseling